Video Yoga Sequenzen

 

Hier findest du Yoga Videos für dein Üben zu Hause.  Die Sequenzen sind bewusst kürzer gehalten,  so kannst du dir je nach Zeit, ganz individuell,  deine eigene Stunde zusammen stellen. Die Übungen sind für alle - egal ob Einsteiger oder geübter Yogi geeignet.

 

Beende deine Yoga Zeit zu Hause wenn möglich mit einer Tiefenentspannung oder bei weniger Zeit mit 5 Minuten Stille in Savasana.


Mit Sonnengrüße in deinen Tag

Mit Yoga deinen Tag abschließen



Erdende Asanas im Stehen

Prana für deine Wirbelsäule



Der tanzende Krieger - Virabhadrasana

Entspannung für Schultern & Nacken



Yin Yoga - Katze (Erd-Element)

Yin Yoga - Nadelöhr (Holz-Element)



Yin Yoga - Varianten der Libelle

Krieger*innen Flow für Licht & Liebe