Hier findest du geführte Meditationen, Tiefenentspannungen und Phantasiereisen.

Du brauchst keinerlei Erfahrung dazu.  Setze oder lege dich einfach bequem hin, lausche der Stimme und lass dich führen.

Falls während deiner Meditation “störende” Gedanken aufkommen sollten, dann begrüße sie freundlich und verabschiede sie wieder. Versuche es einfach, Übung macht auch hier den Meister*in.