"Heute mache ich mir eine Freude, und besuche mich selbst"
Meditations Wochenende
Fern von Verpflichtungen und Ab-lenkungen des Alltags findest Du an diesem Wochenende Zeit für Dich.
Stille und aktive Meditationen, kombiniert mit Achtsamkeits-übungen und Atemtechniken führen uns in unsere innere Kraft. Zeit in der Natur und genussvolle Ruhepausen helfen uns im Hier und Jetzt anzukommen.
Keine Vorkenntnisse in Meditation erforderlich.
Termin:
15.-17. Februar 2019
Haus Ammertal, Kehrerstr. 23
82433 Bad Kohlgrub
Seminargebühr: 150 €
Unterkunft:
EZ 178€; DZ 158 €; DBZ 138 €
inklusive vegetarischer Vollpension
Singkreis mit Sarah Saraswati
In angenehmer Atmosphäre finden wir uns zusammen, um einfache und leicht zu lernende Mantren miteinander zu singen. Dabei nehmen wir uns ausreichend Zeit, richtig in das Singen einzutauchen, wir lassen uns von der Melodie und dem Vers tragen.
Du kannst dich so einbringen, wie es sich gut für dich anfühlt. Du kannst mitsingen, laut oder leise, du kannst aber auch einfach nur zuhören und die Klänge in dich aufnehmen. Um mitzumachen brauchst du keinerlei Vorerfahrung.
Termine: 23.2. / 23.03./29.6.
Freitags, 19.30 - 21.00 Uhr
Ausgleich 15 Euro
Herz über Kopf -
Kopfstand & Co Workshop
Umkehrhaltungen fordern Mut und Selbstvertrauen und stärken so die Beziehung von Körper und Geist. Sie haben unzählige gesundheitliche und meditative Wirkungen.
Gemeinsam schauen wir an diesem Nachmittag, welche Umkehrhaltung für dich die beste ist. Durch eine intensive Vorbereitung der Schulter- und Nackenmuskulatur können wir sicher und gestärkt den
Weg in die Umkehrhaltung finden.
Vom Schulterstand, über Kopfstand bis zum Handstand - Du gehst nur so weit, wie du dich wohl fühlst und wirst jederzeit von uns in kleinen Gruppen optimal betreut.
Du hast schon Erfahrung mit Kopf- und Handstand? Auch gut, dann lass
dir neue Variationen und aufbauende Übungen zeigen.
Mit Tanja, Sarah & Leyan
Termin:
Samstag, 18. Mai 2019 10-13 Uhr
Kosten: 45 Euro
ZeitRaum Wochenenden
In diesem Jahr bietet Euch das ZeitRaum Team vier Wochenenden mit verschiedenen Schwerpunkten und Themen an.
Meditations-Wochenende
15.-17. Februar 2019
Frühlings-Yoga-Wochenende
05.-07. April 2019
Draußen & Yoga
28.-30. Juni 2019
Kraft & Magie der Asanas
11.-13. Oktober 2019
Unterkunft:
Haus Ammertal, Bad Kohlgrub
Draußen & Yoga:
Bärenbachhütte, Langenneufnach
Seminargebühr:
Ein Wochenende 150 Euro
Zweites Wochenende 110 Euro
Drittes Wochenende 90 Euro
Pilates - Alle Levels
Vroni Lachner unterrichtet immer Donnerstags vormittags Pilates.
Pilates ist ein effektives, ganzheit-
liches Training, bei dem vor allem die tiefliegenden Muskelschichten im Körperzentrum gekräftigt werden.
Für jedes Alter und auch für Anfänger geeignet.
Termin:
Kursstart 17. Januar 2019
Donnerstags, 9.30-10.30 Uhr
6 Einheiten ; 72 €
Bitte mit Anmeldung an
mail@zentrum-zeitraum.de
VOLLMONDSINGEN
mit Philipp Stegmüller
Wir freuen uns auf einen weiteren Singkreis mit
PHILIPP STEGMÜLLER vom Mantra Singing Circle München.
Singen tut der Seele gut und durch gemeinsames Singen kommen wir in Einklang - miteinander, mit uns selbst, mit dem Leben!
Gemeinsam möchten wir mit Euch Mantren, Lieder der Kraft, der Liebe und Lebensfreude in verschiedenen Sprachen und Kulturen singen und die heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele spüren.
Termin:
Samstag, 18. Mai Beginn 19.30 Uhr
Ausgleich 15 Euro