"Heute mache ich mir eine Freude, und besuche mich selbst"
Meditations Wochenende
Fern von Verpflichtungen und Ab-lenkungen des Alltags findest Du an diesem Wochenende Zeit für Dich.
Stille und aktive Meditationen, kombiniert mit Achtsamkeits-übungen und Atemtechniken führen uns in unsere innere Kraft. Zeit in der Natur und genussvolle Ruhepausen helfen uns im Hier und Jetzt anzukommen.
Keine Vorkenntnisse in Meditation erforderlich.
Termin:
15.-17. Februar 2019
Haus Ammertal, Kehrerstr. 23
82433 Bad Kohgrub
Seminargebühr: 150 €
Unterkunft:
EZ 178€; DZ 158 €; DBZ 138 €
inklusive vegetarischer Vollpension
Singkreis mit Sarah Saraswati
In angenehmer Atmosphäre finden wir uns zusammen, um einfache und leicht zu lernende Mantren miteinander zu singen. Dabei nehmen wir uns ausreichend Zeit, richtig in das Singen einzutauchen, wir lassen uns von der Melodie und dem Vers tragen.
Du kannst dich so einbringen, wie es sich gut für dich anfühlt. Du kannst mitsingen, laut oder leise, du kannst aber auch einfach nur zuhören und die Klänge in dich aufnehmen. Um mitzumachen brauchst du keinerlei Vorerfahrung.
Termine: 09.11./ 07.12.
2019: 18.1. / 23.2. / 4.5. / 29.6.
Freitags, 19.30 - 21.00 Uhr
Herz über Kopf -
Kopfstand & Co Workshop
Umkehrhaltungen fordern Mut und Selbstvertrauen und stärken so die Beziehung von Körper und Geist. Sie haben unzählige gesundheitliche und meditative Wirkungen.
Gemeinsam schauen wir an diesem Nachmittag, welche Umkehrhaltung für dich die beste ist. Durch eine intensive Vorbereitung der Schulter- und Nackenmuskulatur können wir sicher und gestärkt den
Weg in die Umkehrhaltung finden.
Vom Schulterstand, über Kopfstand bis zum Handstand - Du gehst nur so weit, wie du dich wohl fühlst und wirst jederzeit von uns in kleinen Gruppen optimal betreut.
Du hast schon Erfahrung mit Kopf- und Handstand? Auch gut, dann lass
dir neue Variationen und aufbauende Übungen zeigen.
Mit Tanja, Sarah & Leyan
Termin:
Samstag, 17. November 10-13 Uhr
Kosten: 45 Euro
Yoga Wochenende in Bad Kohlgrub
Einfach leben - annehmen & staunen.
Ganz bei Dir selbst zu Hause sein. Das Leben annehmen und wieder Staunen lernen, Wunder entdecken und zurück zur Leichtigkeit im Herzen finden. Ein Wochenende mit Yoga, Momenten der Stille und Zeit in der Natur.
Termin:
26.-28. Oktober 2018
Haus Ammertal, Kehrerstr. 23
82433 Bad Kohgrub
Seminargebühr: 125 €
Unterkunft:
EZ 178€; DZ 158 €; DBZ 138 €
inklusive vegetarischer Vollpension
NEU AB NOVEMBER
Pilates
Vroni Lachner unterrichtet ab November immer Donnerstags vor-mittags Pilates.
Pilates ist ein effektives, ganzheit-
liches Training, bei dem vor allem die tiefliegenden Muskelschichten im Körperzentrum gekräftigt werden.
Für jedes Alter und auch für Anfänger geeignet.
Termin:
Kursstart 08. November
Donnerstags, 9.30-10.30 Uhr
5 Einheiten ; 60 €
Bitte mit Anmeldung an
mail@zentrum-zeitraum.de
ARASHA
Wortschatzkurs
Wir schauen uns genau an, welchen Wortschatz wir nutzen, wo unserer Wörter herkommen, was sie bedeuten.
Wir lernen unbewusste Äußerungen zu erkennen, üben uns bewusst mitzuteilen. Wir trainieren die Wahrnehmung für Wortinhalte und deren Kraft, die wir auf uns und unsere Mitmenschen ausüben u.v.m.
Termine:
Samstags, jeweils von 11-17 Uhr
17. November; 16. Februar 2019
27. April 2019
Kosten: 70 Euro
Leitung und Organisation:
Barbara Lexa
www.arasha.de