"Heute mache ich mir eine Freude, und besuche mich selbst"


Meditations Wochenende

 

Fern von Verpflichtungen und Ab-lenkungen des Alltags findest Du an diesem Wochenende Zeit für Dich.

Stille und aktive Meditationen, kombiniert mit Achtsamkeits-übungen und Atemtechniken führen uns in unsere innere Kraft. Zeit in der Natur und genussvolle Ruhepausen helfen uns im Hier und Jetzt anzukommen.

Keine Vorkenntnisse in Meditation erforderlich.

 

Termin: 

15.-17. Februar 2019

Haus Ammertal, Kehrerstr. 23

82433 Bad Kohlgrub

Seminargebühr: 150 €

Unterkunft:

EZ 178€;  DZ 158 €;  DBZ 138 €

inklusive vegetarischer Vollpension

Singkreis mit Sarah Saraswati

 

In angenehmer Atmosphäre finden wir uns zusammen, um einfache und leicht zu lernende Mantren miteinander zu singen. Dabei nehmen wir uns ausreichend Zeit, richtig in das Singen einzutauchen, wir lassen uns von der Melodie und dem Vers tragen.

Du kannst dich so einbringen, wie es sich gut für dich anfühlt. Du kannst mitsingen, laut oder leise, du kannst aber auch einfach nur zuhören und die Klänge in dich aufnehmen. Um mitzumachen brauchst du keinerlei Vorerfahrung. 

 

Termine:  23.2. / 23.03./29.6. 

Freitags, 19.30 - 21.00 Uhr

Ausgleich 15 Euro

Herz über Kopf - 

Kopfstand & Co Workshop


Umkehrhaltungen fordern Mut und Selbstvertrauen und stärken so die Beziehung von Körper und Geist. Sie haben unzählige gesundheitliche und meditative Wirkungen.

 

Gemeinsam schauen wir an diesem Nachmittag, welche Umkehrhaltung für dich die beste ist. Durch eine intensive Vorbereitung der Schulter- und Nackenmuskulatur können wir sicher und gestärkt den Weg in die Umkehrhaltung finden.
Vom Schulterstand, über Kopfstand bis zum Handstand - Du gehst nur so weit, wie du dich wohl fühlst und wirst jederzeit von uns in kleinen Gruppen optimal betreut.

 

Du hast schon Erfahrung mit Kopf- und Handstand? Auch gut, dann lass

dir neue Variationen und aufbauende Übungen zeigen.

Mit Tanja, Sarah & Leyan

 

Termin:

Samstag, 18. Mai 2019 10-13 Uhr 

Kosten: 45 Euro



ZeitRaum Wochenenden

 

In diesem Jahr bietet Euch das ZeitRaum Team vier Wochenenden mit verschiedenen Schwerpunkten und Themen an. 

 

Meditations-Wochenende

15.-17. Februar 2019

 

Frühlings-Yoga-Wochenende

05.-07. April 2019

 

Draußen & Yoga

28.-30. Juni 2019

 

Kraft & Magie der Asanas

11.-13. Oktober 2019

 

Unterkunft:

Haus Ammertal, Bad Kohlgrub

Draußen & Yoga:

Bärenbachhütte, Langenneufnach

 

Seminargebühr: 

Ein Wochenende 150 Euro

Zweites Wochenende 110 Euro

Drittes Wochenende 90 Euro

 Pilates - Alle Levels

 

Vroni Lachner unterrichtet immer Donnerstags vormittags Pilates.
Pilates ist ein effektives, ganzheit-

liches Training, bei dem vor allem die tiefliegenden Muskelschichten im Körperzentrum gekräftigt werden.

Für jedes Alter und auch für Anfänger geeignet.

 

Termin: 

Kursstart 17. Januar 2019

Donnerstags, 9.30-10.30 Uhr

6 Einheiten ; 72 €

Bitte mit Anmeldung an

mail@zentrum-zeitraum.de

 

VOLLMONDSINGEN

mit Philipp Stegmüller

 

 Wir freuen uns auf einen weiteren Singkreis mit 

PHILIPP STEGMÜLLER vom Mantra Singing Circle München.

Singen tut der Seele gut und durch gemeinsames Singen kommen wir in Einklang - miteinander, mit uns selbst, mit dem Leben!

Gemeinsam möchten wir mit Euch Mantren, Lieder der Kraft, der Liebe und Lebensfreude in verschiedenen Sprachen und Kulturen singen und die heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele spüren.

 

Termin:

Samstag, 18. Mai Beginn 19.30 Uhr

Ausgleich 15 Euro




ZeitRaum

Tanja Vogt 

Telefon 08176/ 997 94 70

Mobil 0173/ 926 7018

 

Sarah Müllejans

Mobil 0157/ 715 68 457

 

 

Kontakt / Adresse

 Mail@zentrum-zeitraum.de

 

ZeitRaum - Zentrum für Yoga und mehr

Grabenwiese 19

83623 Ascholding

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