"Heute mache ich mir eine Freude, und besuche mich selbst"
"In diesem Moment"
Achtsamkeitskurs
Raus aus dem Stress - zurück in ein selbstbestimmtes Leben!
Ist Dir manchmal alles zu viel?
Hast Du das Gefühl zwischen Arbeit, Verpflichtungen und Familie keine Zeit mehr für Dich zu finden?
Dann ist das DEIN Kurs! Lerne Stress richtig zu verstehen und gestalte aktiv Deine Zeit.
Ein Achtsamkeitskurs zur Burnout Prävention, mit alltagstauglichen und leicht umsetzbaren Lösungen für zu Hause.
Termin:
Mittwochs, 20.00-21.15 Uhr
START 24. Juni
6 Termine; Kosten: 180 Euro
MIT ANMELDUNG!
mail@tanjavogt.de
Singkreis mit Sarah Saraswati
In angenehmer Atmosphäre finden wir uns zusammen, um einfache und leicht zu lernende Mantren miteinander zu singen. Dabei nehmen wir uns ausreichend Zeit, richtig in das Singen einzutauchen, wir lassen uns von der Melodie und dem Vers tragen. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Singen öffnet das Herz!
Termine: 20.09./ 05.10./ 15.11./ 06.12.
Beginn jeweils 19.30 Uhr
Ausgleich 15 Euro
Tiefenentspannung
Eine Form der progressiven Muskelentspannung, bei der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. In einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra) sollen körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Es bringt dem Körper Frische und einen Zustand vollbewusster Ruhe.
Termin:
immer Donnerstags, offene Gruppe
18.00-19.00 Uhr
Ausgleich: 15 Euro
Yoga Wochenende -
Kraft & Magie der Asanas
Tauche ein Wochenende lang in die Welt der Asanas ein und erkunde sie auf allen Ebenen. Verfeinere Deine Yogapraxis und entwickle dadurch mehr Tiefe und Selbstfürsorge.
Pausen für Dich zum Nachspüren, Zeit in der Natur sowie köstliche vegetarische Vollversorung runden deine kurze Auszeit vom Alltag ab.
Termin:
11.-13. Oktober 2019
Unterkunft:
Haus Ammertal, Bad Kohlgrub
EZ 178 €, DZ 158 €, DBZ 138 €
inkl. vegetarischer Vollpension
Seminargebühr:
Ein Wochenende 150 Euro
Zweites Wochenende 110 Euro
Drittes Wochenende 90 Euro
Herz über Kopf -
Kopfstand & Co Workshop
Umkehrhaltungen fordern Mut und Selbstvertrauen und stärken so die Beziehung von Körper und Geist. Sie haben unzählige gesundheitliche und meditative Wirkungen.
Gemeinsam schauen wir an diesem Nachmittag, welche Umkehrhaltung für dich die beste ist. Durch eine intensive Vorbereitung der Schulter- und Nackenmuskulatur können wir sicher und gestärkt den
Weg in die Umkehrhaltung finden.
Vom Schulterstand, über Kopfstand bis zum Handstand - Du gehst nur so weit, wie du dich wohl fühlst und wirst jederzeit von uns in kleinen Gruppen optimal betreut.
Du hast schon Erfahrung mit Kopf- und Handstand? Auch gut, dann lass
dir neue Variationen und aufbauende Übungen zeigen.
Termin:
Samstag, 16. November
10-13 Uhr
Kosten: 45 Euro
Mantra Singen
mit Philipp Stegmüller
Wir freuen uns auf einen weiteren Singkreis mit
PHILIPP STEGMÜLLER vom Mantra Singing Circle München.
Singen tut der Seele gut und durch gemeinsames Singen kommen wir in Einklang - miteinander, mit uns selbst, mit dem Leben!
Gemeinsam möchten wir mit Euch Mantren, Lieder der Kraft, der Liebe und Lebensfreude in verschiedenen Sprachen und Kulturen singen und die heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele spüren.
Termin:
Samstag, 30. November
Beginn 19.30 Uhr
Ausgleich 20 Euro