"Heute mache ich mir eine Freude, und besuche mich selbst"


Meditations Wochenende

 

Fern von Verpflichtungen und Ab-lenkungen des Alltags findest Du an diesem Wochenende Zeit für Dich.

Stille und aktive Meditationen, kombiniert mit Achtsamkeits-übungen und Atemtechniken führen uns in unsere innere Kraft. Zeit in der Natur und genussvolle Ruhepausen helfen uns im Hier und Jetzt anzukommen.

Keine Vorkenntnisse in Meditation erforderlich.

 

Termin: 

15.-17. Februar 2019

Haus Ammertal, Kehrerstr. 23

82433 Bad Kohgrub

Seminargebühr: 150 €

Unterkunft:

EZ 178€;  DZ 158 €;  DBZ 138 €

inklusive vegetarischer Vollpension

Singkreis mit Sarah Saraswati

 

In angenehmer Atmosphäre finden wir uns zusammen, um einfache und leicht zu lernende Mantren miteinander zu singen. Dabei nehmen wir uns ausreichend Zeit, richtig in das Singen einzutauchen, wir lassen uns von der Melodie und dem Vers tragen.

Du kannst dich so einbringen, wie es sich gut für dich anfühlt. Du kannst mitsingen, laut oder leise, du kannst aber auch einfach nur zuhören und die Klänge in dich aufnehmen. Um mitzumachen brauchst du keinerlei Vorerfahrung. 

 

Termine:  09.11./ 07.12.

2019: 18.1. / 23.2. / 4.5. / 29.6. 

Freitags, 19.30 - 21.00 Uhr

Herz über Kopf - 

Kopfstand & Co Workshop


Umkehrhaltungen fordern Mut und Selbstvertrauen und stärken so die Beziehung von Körper und Geist. Sie haben unzählige gesundheitliche und meditative Wirkungen.

 

Gemeinsam schauen wir an diesem Nachmittag, welche Umkehrhaltung für dich die beste ist. Durch eine intensive Vorbereitung der Schulter- und Nackenmuskulatur können wir sicher und gestärkt den Weg in die Umkehrhaltung finden.
Vom Schulterstand, über Kopfstand bis zum Handstand - Du gehst nur so weit, wie du dich wohl fühlst und wirst jederzeit von uns in kleinen Gruppen optimal betreut.

 

Du hast schon Erfahrung mit Kopf- und Handstand? Auch gut, dann lass

dir neue Variationen und aufbauende Übungen zeigen.

Mit Tanja, Sarah & Leyan

 

Termin:

Samstag, 17. November 10-13 Uhr 

Kosten: 45 Euro



Yoga Wochenende in Bad Kohlgrub 
Einfach leben - annehmen & staunen.

 

Ganz bei Dir selbst zu Hause sein. Das Leben annehmen und wieder Staunen lernen, Wunder entdecken und zurück zur Leichtigkeit im Herzen finden. Ein Wochenende mit Yoga, Momenten der Stille und Zeit in der Natur.

 

Termin: 

26.-28. Oktober 2018

Haus Ammertal, Kehrerstr. 23

82433 Bad Kohgrub

Seminargebühr: 125 €

Unterkunft:

EZ 178€;  DZ 158 €;  DBZ 138 €

inklusive vegetarischer Vollpension

 

 NEU AB NOVEMBER

Pilates

 

Vroni Lachner unterrichtet ab November immer Donnerstags vor-mittags Pilates.
Pilates ist ein effektives, ganzheit-

liches Training, bei dem vor allem die tiefliegenden Muskelschichten im Körperzentrum gekräftigt werden.

Für jedes Alter und auch für Anfänger geeignet.

 

Termin: 

Kursstart 08. November

Donnerstags, 9.30-10.30 Uhr

5 Einheiten ; 60 €

Bitte mit Anmeldung an

mail@zentrum-zeitraum.de

 

 ARASHA
Wortschatzkurs

 

Wir schauen uns genau an, welchen Wortschatz wir nutzen, wo unserer Wörter herkommen, was sie bedeuten.

Wir lernen unbewusste Äußerungen zu erkennen, üben uns bewusst mitzuteilen. Wir trainieren die Wahrnehmung für Wortinhalte und deren Kraft, die wir auf uns und unsere Mitmenschen ausüben u.v.m.

 

Termine:

Samstags, jeweils von 11-17 Uhr

17. November; 16. Februar 2019

27. April 2019

Kosten:  70 Euro

Leitung und Organisation:

Barbara Lexa

www.arasha.de




ZeitRaum

Tanja Vogt 

Telefon 08176/ 997 94 70

Mobil 0173/ 926 7018

 

Sarah Müllejans

Mobil 0157/ 715 68 457

 

 

Kontakt / Adresse

 Mail@zentrum-zeitraum.de

 

ZeitRaum - Zentrum für Yoga und mehr

Grabenwiese 19

83623 Ascholding

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