"Frieden beginnt damit, dass sich jeder von uns, jeden Tag um seinen Körper und Geist kümmert."

Thich Nhat Hanh


Unsere Kurse / Philosophie

Im Yoga gibt es viele verschiedene Richtungen.  All unsere Yogastunden sind so aufgebaut, dass sie sowohl die körperlichen als auch die geistigen und seelischen Aspekte berücksichtigen.

Es  geht  nicht um die "perfekt" ausgeführte Stellung, sondern darum, jede Stunde, immer wieder neu zu spüren, was Du heute und jetzt brauchst. Manchmal liegt der Fokus auf der körperlichen Ausrichtung, manchmal mit dem Augenmerk auf die energetische oder philosophische Ebene.  So entwickeln wir ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und schulen unsere Selbstwahrnehmung.

 

 Jede/r kann Yoga, wirklich jede/r. Unsere Yoga Stunden sind  für Alle, egal welchen Alters oder Geschlechts bestens geeignet. Man muss weder jung, noch sportlich oder gelenkig sein. Es werden die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen Kursteilnehmers berücksichtigt.  Frei nach dem Motto: Yoga ist für den Menschen da, nicht umgekehrt. So kann jede Stunde anders auf Dich wirken und Dich jenseits von richtig oder falsch,  körperlich, geistig und seelisch kräftigen oder weicher und flexibler machen.

 

Unser Yogalehrer-Team bietet Dir ein vielfältiges Angebot, aus dem Du den passenden, individuellen Kurs für Dich wählen kannst. Gerne helfen wir Dir bei der Auswahl. Nach einer kostenlosen Probestunde schauen wir welcher Kurs momentan für Dich am besten geeignet ist, so dass Du Dich rundum wohl fühlst.

Wir freuen uns, Dich bald bei uns im Zentrum auf der Matte begrüßen zu dürfen.

 

Individuelle Einzelstunden nach Terminabsprache. 

Ab dem 02. November finden vorerst wieder alles Kurs LIVE ONLINE statt!


Du möchtest Yoga kennen lernen?

 

Yoga Basic -  Wenn Du schon länger mit dem Gedanken spielst mit Yoga

zu beginnen, dann ist unser Yoga Basic Grundkurs genau richtig für Dich.

Neben Auszügen aus der Yogaphilosophie, üben wir ausführlich den Sonnengruß, erste Yogastellungen und zum Abschluss gibt es  eine geführte Tiefenentspannung.  Außerdem gibt es genug Zeit und Raum für all Deine Fragen.

 

Termin in Planung.

Oder nach Absprache als individuelle  Einzelstunde / in der Gruppe möglich.


Integral Yoga

 

Im Integral Yoga werden alle traditionellen Yogarichtungen zur Förderung

der ganzen Persönlichkeit des Menschen, vereint.

Es geht über Asanas (Körperstellungen), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Pranayama (Atemkontrolle) hinaus.

Es integriert auch die Konzentration, Meditation, und Philosophie 

des Yoga.   

 

Weiterlesen Integral Yoga...

 

 

 

Integral Yoga I: Für Alle, die Yoga langsam und von Grund auf kennen lernen möchten. Wir üben eine Grundreihe von Asanas,  sowie erste Atemtechniken und schließen jede Stunde mit einer Tiefenentspannung ab. Außerdem gibt es genug Zeit und Raum für all Deine Fragen.

Termin: Dienstags, 16.30-18.00 Uhr; Kursleitung Carolin; Kursstart: 10. November 2020

 

Integral Yoga II: Asanas werden durch Variationen erweitert,  neue  Pranayama Techniken kommen hinzu.  Philosophie und Konzentration fließen vermehrt mit ein.

Termin: Montags, 09.00-10.30 Uhr; Montags, 17.30-19.00 Uhr; Mittwochs 17.15-19.45 Uhr; Kursleitung: Tanja

 

Integral Yoga III: Wir üben mit noch mehr Selbstfürsorge. Asanas werden länger gehalten, um noch tiefer in das

Verständnis einer Stellung einzutauchen. Meditation ist fester Bestandteil der Stunden.

Termin: Montags, 19.15-20.45 Uhr & Freitags, 09.00-10.30 Uhr Kursleitung: Tanja

 


Yin Yoga

Im Yin Yoga verweilen wir passiv für ein paar Minuten in den Haltungen.

Dein Körper erfährt eine intensive Fasziendehnung allein durch loslassen und dein Geist eine wohltuende tiefe Entspannung.

 

Weiterlesen Yin Yoga...

 

Termin:

Dienstags, 20.00-21.30 Uhr & Donnerstags, 18.15-19.45 Uhr

Kursleitung: Monika


Yin & Yang Yoga

In dieser Yoga-Stunde vereinen wir die aktive und passive Seite von Yoga: mit aktiven Haltungen und Bewegungen fördern wir die Kraft und Flexibilität unseres Körpers. Die Sonnen-Energie des Yang stärkt uns. 

Den Ausgleich dazu bringt die Mond-Energie des Yin Yoga.

Das Zusammenspiel von Anspannung (Yang) und Entspannung (Yin) fördert unser Wohlbefinden.  

 

Termin:
Dienstags, 18.15-19.45 Uhr & Donnerstags, 20.00-21.30 Uhr

Kursleitung Monika 


Yoga für Schwangere

 

Yoga für Schwangere

Yoga-,  Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zum Wohlfühlen

in der Schwangerschaft und bereiten Körper und Geist sanft auf die Geburt vor.

 

Termin: Mittwochs, 18:50-20:00 Uhr

Start: 30. September 2020 - 8 Termine

Kursleitung: Kahti Koch von YogaZeit 


Yoga Einzelstunden

In einer Yoga Einzelstunde gehen wir ganz individuell auf Deine

persönlichen  Bedürfnisse ein.

 

Einzelstunden sind 

- ganzheitlich für Körper & Geist

-  wohltuend & stärkend

- individuell & persönlich.

 

Gönne und nehme Dir eine Stunde Zeit & Raum für Dich.

Termine nach Absprache; 60 Minuten 55 € / 90 Minuten 80 €