Herzlich willkommen,

in unserem ganzheitlichen Zentrum für Yoga, Meditation & Gesundheit.

Hier findest Du ZEIT und RAUM für Dich, um den hektischen Alltag einfach hinter Dir zu lassen

und aufgetankt mit Zufriedenheit und innerer Kraft wieder nach Hause zu gehen.

 

Unser Team bietet Dir ein vielfältiges Kursangebot, lerne uns 

bei einer kostenlosen Probestunde kennen.

 

 Darüber hinaus bieten wir im ZeitRaum ein  breitgefächertes Gesundheits- und

Therapieangebot für Körper, Geist und Seele unter einem Dach an. 

Schau Dich auf unserer Seite um oder

vereinbare ein Kennenlerngespräch.

 

Wir freuen uns, Dich bald im Zentrum zu begrüßen.

 

Tanja & Team 

 

Aktuelles:

Mantra Singkreis

Singkreis mit Kathi & Joachim von Yogazeit.

Wir singen spirituelle Lieder aus verschiedenen Ländern und Traditionen.

Tauche ein in die Heilenden Klänge und ins gemeinsame Singen, Zuhören, Klingen & Schwingen... 

Sanftes Yoga für Senioren

Jeder kann Yoga machen, denn Yoga passt sich dem Menschen an, tut gut und schenkt Lebensfreude.

Dieser Kurs ist besonders für ältere, unbewegliche, runde oder körperlich

eingeschränkte Personen geeignet.

  • 4 Wochenkurs-Block
  • Start: 07. Oktober
  • Donnerstags, 15:00-16:15 Uhr
  • Kursleitung: Monika
  • Info & Ameldung: mail@zentrum-zeitraum.de
 

MBSR Kurs

MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION

 Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn (Meditation & Yoga). Das (MBSR) - Achtsamkeitstraining richtet sich an alle Menschen, die einen anderen Umgang mit sich selbst und dem Leben erlernen möchten.

 


Für unsere ganz Kleinen & Mami`s

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine sehr besondere Zeit im Leben einer Frau. 

Körper-, Atem- und Entspannungs-übungen in der Yogastunde tragen zum Wohlfühlen in der Schwangerschaft bei. 

Yoga hilft dir zudem, deinen Körper zu spüren und zu kräftigen, deinen Geist positiv auszurichten, deine Intuition zu stärken und intensive Momente mit deinem Baby im Bauch zu verbringen. Dadurch bereitest du dich auf allen Ebenen sanft auf das große Ereignis Geburt vor.

  • Mittwochs, 18:35 - 19:50 Uhr
  • Kurseinstieg jederzeit möglich. Keine Vorkenntnisse.
  • Kursleitung: Kathi Koch von YogaZeit 

Mama & Baby Yoga

In diesem Kurs lernen Mütter Yogaübungen, die ihren Körper, vor allem Bauch, Beckenboden und Rücken nach der Geburt kräftigen und dehnen. Es werden Übungen und Spiele gezeigt, welche die Babys motorisch, visuell, haptisch und kognitiv fördern und zudem die Beziehung zwischen Mutter und Baby stärken. Entspannungsübungen und kleine Meditationen zeigen Möglichkeiten auf, im Alltag mit Baby entspannt zu bleiben und eine gute Selbstfürsorge zu erlernen.  

  • Donnerstags, 9:15 - 10:30 Uhr
  • Einstieg jederzeit möglich! Keine Vorkenntnisse erforderlich!
  • Für Mamis mit Babys ab ca. 3 Monaten
  • Kursleitung: Kathi Koch von Yogazeit

FenKid Kurs

 FenKid steht für "frühe Entwicklung des Kindes begleiten". Im FenKid Kurs hat dein Baby die Möglichkeit sich in einer sicheren Umgebung mit unterschiedlichen Materialien auszuprobieren,  zu entdecken, erforschen und zu  (be)- greifen. 
Kleine Achtsamkeitsübungen  für dich sollen dazu dienen, dich für einen Moment wieder mit dir zu verbinden und Kraft zu tanken.

 


Wöchentlicher Kursplan ab September 2021

freie Plätze & Probestunde auf Anfrage!

"Wähle die Fülle, das Glücksempfinden, das Lachen, die Freude, die Liebe. Wähle das, was Du erfahren willst. Alles ist da und wartet auf Dich."