Flexibel & entspannt von zu Hause aus praktizieren

Live online Yoga Stunden

Damit Du an einer Online Live Yoga Einheit teilnehmen kannst, ist es nötig, dass Du dir die kostenlose  GoToMeeting Software 

auf deinen Rechner/Smartphone/Tablet installierst.

Auf manchen Rechner bzw. mit dem Google Chrome Browser geht es auch ohne Installation - aber wir empfehlen die App zu installieren.

 

Anmeldung - ganz einfach - probiere es aus:

Schicke uns eine  Email an welcher Online Stunde Du teilnehmen magst und du bekommst von uns den Zugangs Code. Diesen brauchst Du dann lediglich zu deiner gebuchten Yoga Stunde bei GoToMeeting eingeben und schon können wir gemeinsam Live online Yoga machen. 

Vorerst gilt dieser Stundenplan (außer an Feiertagen):

  • Montag, 8.30-10.00 Uhr  "Integral Yoga" mit Tanja
  • Dienstag, 19.00-20.30 Uhr "Yin & Yang Yoga" mit Monika
  • Mittwoch, 19.00-20.30 Uhr "Integral Yoga" mit Tanja
  • Donnerstag, 19.00-20.30 Uhr "Yin Yoga mit Monika
  • Freitag, 19.00-19.30 Uhr "Geführte Meditation" mit Tanja/Monika

Preis: 13,50 € zahlbar über   "Zentrum ZeitRaum" via PayPal (geht auch ohne paypal Konto) // mit Punktekarte oder Monat`s Abo abrechenbar

 

Für deine Yoga Zeit zu Hause, richte dir am besten einen kleinen Platz mit deiner Yoga Matte, (Sitz-)Kissen und Decke  ein. Wenn du magst zünde eine Kerze an. Sorge dafür, dass du ungestört üben kannst - Handy und alle potentiellen Ablenkungen ausschalten, Türe zu.

 

Und gerade in stressigen Zeiten bestehe darauf. Vertröste die penetrante Stimme in deinem Kopf,  die dir ständig erklärt, dass du keine Zeit zum praktizieren hättest, auf später und investiere Zeit in dein Wohlbefinden.

 

Eine Pause für dich. Ein tiefes Durchatmen. Und danach - geerdet, ruhig und klar. Probiere es aus!


Video/Audio Yoga- und Meditations Sequenzen für zu Hause