"Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das JETZT wird dieser Moment ein Wunder."

Thich Nhat Than


In einer Welt, in der wir jeden Tag immer mehr Reizen, Ablenkungen und Herausforderungen ausgesetzt sind, ist eine stabile, innere Mitte und Ruhe überlebensnotwendig. Meditation hilft dir, deinen Fokus und deine Konzentration auf das Wesentliche in deinem Leben zu trainieren.

 

Meditation ist zum einen ein Überbegriff für sehr viele verschiedene Methoden der Entspannung und Besinnung. 

Es gibt kaum eine andere Methode, die so einfach und auf so vielen Ebenen wirksam und überall ausführbar ist. Du musst dafür keiner Religion angehören. Du musst an nichts glauben und benötigst auch keine Räucherstäbchen.

Die positiven Effekte von Meditation wurden mittlerweile in über 1000 veröffentlichten Studien an renommierten Universitäten weltweit dokumentiert. 

 


Geführte Meditation zu einem Herzensthema

Herzmeditation - "innere Freiheit" 

Viel zu oft halten wir an Vergangenem fest  oder lassen uns von

äußeren Einflüssen in die Enge treiben.

Befreit euch von nicht mehr dienlichen Gedanken, Emotionen und Mustern

und genießt das Gefühl von innerer Freiheit und Weite.

Geführte Meditation mit Klängen, Impulsen, Düften & Stille.

  • Freitags, 18:00-19:00 Uhr
  • 17. Februar // 24. März // 28. April // 12. Mai // 30. Juni // 14.Juli 
  • Beitrag: 15 €
  • mit Tanja & Manfred; Anmeldung:  Mail@zentrum-zeitraum.de

Meditationsreise durch die Chakren

Wir laden Dich zu einer Meditationsreihe durch die Chakren ein. 

Thema werden unsere persönlichen Energiezentren sein.

 Diese Meditationsreihe besteht aus 7 Terminen, in denen wir jeweils ein

Chakra in einer geführten Meditation in den Fokus nehmen.

 

Ziel ist es, dass du durch Atmung, Klänge, Düfte, Stille und Achtsamkeit deine

Energiezentren bewusst wahrnimmst und spürst. Du stellst eine Verbindung zu den Chakren her und kannst so auch im Alltag nachhaltig und gezielt aus dieser Ressource schöpfen.


Termine auf Anfrage.